健康的なナイトルーティンの参考文献
名古屋ハートセンター
ストレスによる睡眠不足を防ぐ5つの方法 午前3時に仕事の不安で目が覚めないように | HBR.org翻訳リーダーシップ記事(1/2)
"1日3つ書く"習慣で思考が置き換わる。「ノート」で自己肯定感を高める3つの方法｜新R25 - シゴトも人生も、もっと楽しもう。
あなたはどんなナイトルーティン？ おすすめの夜習慣13選 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習